Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Гречневая лапша с соусом терияки

Name: Гречневая лапша с соусом терияки
Yield: 2
Ingredients: Куриного филе; Гречневой лапши; Лук; Морковь; Красный болгарский перец; Чеснока; Шампиньонов; Стручковой фасоли; Соуса терияки; Кинза по вкусу; Любой приправы «10 овощей»; Растительное масло

Рецепт с фото пошаговый

Автор Олеся

Очень мега вкусная лапша ,муж в восторге от неё🙂

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

121

0 %

Белки

9 г

*0 %

Жиры4 г

0 %

Углеводы

16 г

0 %

Сахар

5 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

1 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Куриного филе 200-300 г
Гречневой лапши 200 г
Лук 1 шт.
Морковь 1 шт.
Красный болгарский перец 1 шт.
Чеснока 3 зуб.
Шампиньонов 150 г
Стручковой фасоли 100 г
Соуса терияки 100 г
Кинза по вкусу
Любой приправы «10 овощей» 1 ч. л.
Растительное масло

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Куриное филе промыть и обсушить. Нарезать полосками, обжарить на растительном масле до золотистой корочки со всех сторон.

Лук и морковь очистить, нарезать соломкой. Добавить к курице и все вместе обжарить буквально пару минут.

Шампиньоны и болгарский перец промыть, очистить и нарезать полосками. Добавить к курице. Готовить еще 3-4 минуты на слабом огне. Затем добавить стручковую фасоль и измельченный чеснок. Готовить еще 3 минуты.

Параллельно отварить лапшу согласно инструкции на упаковки, промыть под проточной водой и откинуть на дуршлаг.

Переложить лапшу в сковороду к курице и овощам, добавить 1 ч.л. приправы «10 овощей», у меня была кнорр🙂 добавить соус терияки. Готовить буквально 1-2 минуты. при подаче украсить рубленной зеленью кинзы.

Приятного аппетита.🔥

...