Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Обед правильного питания
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анастасия ✈
#фитнес #пп
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
451
0 %
36 г
*0 %
Жиры16 г
0 %
46 г
0 %
2 г
0 %
4 г
0 %
85 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриных окорочка 2
- Смеси красного и бурого риса 1 стак.
- Соль со специями
- Приправа апельсиновая для курицы
- Оливковое масло
Шаги приготовления
64
человека планируют готовить
1
С окорочков убрать кожу. Посыпать немного приправой апельсиновой и оставить мариноваться на 1 час.
2
Рис промыть, залить водой 2.5 стакана. Немного посолить солью с овощами, накрыть крышкой и довести до кипения. Затем огонь убавить и варить до готовности риса.
3
Противень смазать оливковым маслом, уложить окорочка и запекать при 180 С 30 минут. Подавать окорочка с рисом и свежими овощами.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821906
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
