1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Чечевичный суп
Рецепт с фото пошаговый
Автор proedu_rostov
#нескучныйсуп #горячееблюдо #низкаллорийныйрецепт
1 час
10 порций
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
46
0 %
3 г
*0 %
Жиры1 г
0 %
8 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Говяжьего бульона 3 л
- Картофелины 4
- Красной чечевицы 220 г
- Луковица 1
- Моркови 2
- Чеснока 4 зуб.
- Крупный помидор 1
- Петрушки 1 пуч.
- Лавровый 1 лист.
- Соль, куркума, гарам-масала
- Мускатный орех (можно молотый)
- Молотый красный острый перец (или готовая смесь индийских пряностей)
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Режем картофель на ломтики и отправляем вариться вместе с чечевицей (предварительно промываем). Режем мелко лук, морковь трем на крупной терке.
2
Обжариваем их на растительном масле, отправляем в кастрюлю.
3
Когда картофель и чечевица готовы, добавляем соль, перец, специи (не жадничаем), выдавливаем чеснок, бросаем лавровый лист. Если у вас как и у меня мускатный орех целый, добавляем его минут через 10 вместе с мелко порубленной зеленью и мелко порезанный томат.
4
Даем постоять минут 10-15 и можно подавать на стол.
Такой суп удовлетворит любого, кто следит за своим питанием или фигурой. Низкая калорийность + невероятное количество витаминов = «нескучный суп».
Пусть ваш дом наполнится ароматами индийских пряностей. Приятного аппетита!
Делитесь вашими впечатлениями.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921145
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
