Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Веганские тефтели из баклажанов
Рецепт с фото пошаговый
Автор Велеяра
Очень вкусные и сытные тефтели в соусе из болгарских перцев. Можно есть и без соуса, но...
1 ч.
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
6 г
0 %
8 г
0 %
17 г
0 %
4 г
0 %
7 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Средних баклажана - около 600 гр в почищенном виде 3
- Молотых семян льна или льняного урбеча 2 ст. л.
- Нутовой муки 100 г
- По вкусу соль
- По вкусу чеснок
- Специи по желанию
- Соус из перцев
- Красных перца 3
- Масло 50 мл
- По вкусу соль
- Вода для доведения до делаемой консистенции
Шаги приготовления
29
человек планируют готовить
1
Почистить и порезать баклажаны на кубики.
2
Обжарить баклажаны, добавить воды и потушить до мягкости. Остудить.
3
Размять баклажаны в пюре.
4
Добавить лён, соль, чеснок, специи и муку. Вымесить.
5
Застелить противень бумагой, слепить мокрыми руками тефтели и выложить на пергамент.
6
Запекать при температуре 180 градусов в течение 30-40 минут.
7
Можно есть уже готовые тефтели. А можно выложить в сковороду и залить соусом и потушить минут 10.
8
До соуса из болгарских перцев запечь 3 перца в духовке, измельчить блендером добавив масла, соли и воды до нужной консистенции.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792180
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
