Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Веганские тефтели
Рецепт с фото пошаговый
Автор Rei.Veg
Веганские тефтели из маша и соевого фарша
#веган #инста #открытие #вегетарианство
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
179
0 %
13 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
26 г
0 %
4 г
0 %
8 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Нутовой муки 60 г
- Отваренного маша 20 г
- Соевого фарша 35 г
- Томатного соуса 50 мл
- Зелень
- Чеснок
- Лук
- Соль
- Специи
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Отварить маш. Обжарить на сковороде лук, добавить сухой соевый фарш, потушить с солью и специями
2
Перемешать маш с соевым фаршем и нутовой мукой, добавить специи, сформировать тефтели
3
В томатный соус натереть лук и чеснок. Обвалять тефтели в соусе и выложить в форму для запекания
4
Запекать в духовке при температуре 180° до готовности
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881492
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
