Веганские тефтели
Рецепт с фото пошаговый
Автор Rei.Veg
Веганские тефтели из маша и соевого фарша
#веган #инста #открытие #вегетарианство
Ингредиенты
- нутовой муки 60 грамм
- отваренного маша 20 грамм
- соевого фарша 35 грамм
- томатного соуса 50 мл
- Зелень
- Чеснок
- Лук
- Соль
- Специи
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Отварить маш. Обжарить на сковороде лук, добавить сухой соевый фарш, потушить с солью и специями
2
Перемешать маш с соевым фаршем и нутовой мукой, добавить специи, сформировать тефтели
3
В томатный соус натереть лук и чеснок. Обвалять тефтели в соусе и выложить в форму для запекания
4
Запекать в духовке при температуре 180° до готовности
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881492
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!