avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Суп с киноа и рыбой
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Суп с киноа и рыбой

Рецепт с фото пошаговый

Автор Маргарита Сорокина
Если ваше знакомство с такой крупной, как киноа, было неудачным, то попробуйте её в...

Ингредиенты

  • рыбы 400 г
  • киноа 100 г
  • репчатого лука 1 головка
  • морковь 1
  • болгарский перец 1
  • помидора 2
  • картофелины 3
  • Растительное масло
  • Соль

Шаги приготовления

7
человек планируют готовить
1
Картошку, перец, лук и помидоры нарезать кубиками, морковь натереть на крупной тёрке.
2
Рыбу нарезать небольшими кусочками (можно взять любую).
3
Киноа хорошо промыть. Затем положить в кипящую воду и варить 30 минут.
4
Тем временем на небольшом количестве растительного масла обжарить лук и морковь в течение 3-5 минут.
5
Затем добавить перец и помидоры, тушить ещё 5-7 минут.
6
К киноа добавить картофель, варить 15 минут.
7
Затем добавить зажарку, посолить по вкусу, варить 5 минут.
8
В самом конце добавить рыбу, варить 7-10 минут.
9
Приятного аппетита!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
2
3
3
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями